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3 、最佳汤肴番茄汤
夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分 ，一举两得 ，番茄汤(烧好待冷却后再喝)，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效 ，最适合于男子 。
4、最佳饮料热茶
夏天离不开饮料 ，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡 ，而是极普通的热茶 。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10。7毫克 ，红茶24 。1毫克)，既解渴又解乏 。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品 ，乃是消暑饮品中的佼佼者。
5 、最佳调味品食醋
酷夏热出汗多 ，多吃点醋，能提高胃酸浓度 ，帮助消化和吸收 ，促进食欲。醋还有很强的`抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等 。对伤寒 、痢疾等肠道传染病有预防作用 。夏天人易疲劳、困倦不适等 ，多吃点醋 ，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
6 、最佳运动游泳
夏令最好的运动是游泳 。游泳不仅锻炼人体的手 、脚、腰、腹 ，而且惠及体内的脏腑 ，如心 、脑 、肺、肝等，特别对血管有益 ，被誉为?血管体操? 。另外 ，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。
7 、最佳营养素维生素E
维生素可让你平安度夏 ，?最佳?桂冠非维生素E莫属 。德国科学家强调 ，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照 、臭氧与疲劳 ，而维生素E可将这三大危险降到最低程度 。维生素E在麦芽、麸皮面包 、胡桃泥 、奶制品等食物
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《我来教大家“粉红色扑克牌背面认牌技巧”(助赢神器)》能对你有所帮助！
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