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1 、防风。
在中医中 ,春季为风邪主令。而“风为百病之长”,风邪是外来致病因素的第一位 。
,春季人体阳气生发 ,肌肤腠理疏松开放,容易被外来风邪所侵,引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围 ,正是春季的高发病。
” “外风”之外,还需防“内风” 。张勇介绍,风气痛于肝 ,肝阴不足或肝失所养,都会诱发肝风。
肝风内中或肝风上扰,则容易诱发急性心脑血管病。 2 、防寒。
乍暖还寒时候 ,气温上下波动较大,初春防寒尤其重要 。专家介绍,一防外寒,外界气温变化寒气入侵 ,易引起感冒等疾病;二防中寒,即为寒气所伤。
“含伤阳,心属阳 ,寒气入侵,心脏首先居之,因此 ,早春也是心血管疾病的高发期。 ” 3、春季宜养脾胃 。
肝属木,脾属土。春季肝气上升,则使肝木过旺而克制脾土 ,抑制脾胃消化功能,因此春季养生,也需要注意脾胃的调养。
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评论列表(4条)
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