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6.健康生活小常识有哪一些
45条足以震撼你的生活常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2 、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3 、鸡 *** 含有致癌物 ， 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多6 、空腹时不要吃蕃茄 ， 最好饭后吃 7 、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石8、睡前三小时不要吃东西. 会胖 9 、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病10 、刚出炉的面包 不宜马上食用11、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边12 、天天喝水八大杯13 、每天十杯水. 膀胱癌不会来14、白天多喝水. 晚上少喝水 15 、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 16 、多油脂的食物少吃.因 为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡17、下午五点后.大餐少少吃 ， 因为五点后身体不需那么多能量18 、10种吃了会快乐的食物：深海鱼 ，香蕉，葡萄柚 ，全麦面包 ，菠菜，大蒜 ，南瓜 ，低脂牛奶，鸡肉 ，樱桃19 、睡眠不足会变笨 ， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老20、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 21、每天喝酒不要超过一杯 ， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞 ，增加细菌感染的机会22 、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下23 、酸梅
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评论列表（4条）
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