操作和使用方法
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2.体育教学安全运动的一般常识是什么
1.在身体不适或受伤时不应勉强做运动 。(安排好见习生);强调认真做好准备活动。
2.应穿运动服和运动鞋,不应配戴任何饰物(包括手表 、耳环、项链),球类运动应摘掉眼镜。
3.不能在运动时进食或咀嚼食物(包括口香糖) 。
4.有危险性的运动 ,应在老师指导下才可进行;在疲倦时,不应进行一些高难度的动作。
5.在天气情况恶劣下,不应勉强进行户外活动;在炎热天气下运动,应注意控制运动量和水分的补给。
6.练习结束后 ,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动 。
7.剧烈运动以后,不要马上大量饮水 ,吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。
8.在进行器械运动时,必须检查器械是否妥当 ,如有问题,应立即向老师报告。有些器械坚硬沉重,一定要按老师的口令进行 ,防止造成受伤 。
3.体育教学安全运动的一般常识
1、认识不足,措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施 ,易导致运动损伤的发生。2 、准备运动不足: A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤; B、准备活动敷衍了事,
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评论列表(4条)
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