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我的问题是 ，我深知不活动的危害却无法激励自己站起来运动。要让我真正进行 体育运动 ，除了它对身体有益之外还需要一个理由 。倒不是说我身体有缺陷不能正常运动 ，而是心理上对其有抵触 。例如 ，我儿子在北京的时候，我每天早上比现在早起一个小时 ，跟他一起骑车5公里到学校。我会在他学校附近的咖啡馆喝杯咖啡 ，然后骑5公里回家，再去离我的住处只有500米的办公室。显然 ，骑车是属于我的一项运动因为它也是坐着完成的!但这确实是体育运动 。而且 ，当你和一个17岁的男孩一起骑行，速度也相当可观 。在路上，我们经常试图与电动自行车流竞速 ，这时我的心率很可能达到了体育训练的水平。
这里很关键的一点是 ，我每早乐此不疲地骑行是因为一个其他的理由，即与儿子为伴 。我们经常会逆风前行 ，有时还会遇上暴风雪 ，两个人不怎么说话 。但大多数情况下，他会给我讲他在学校干的事情 ，他对将来的规划 ，以及各种毫无意义的男人话题，比如说法拉利458意大利(Ita1ia)和兰博基尼埃文塔多(Aventador)哪个更棒?其实哪一款我们都不可能拥有 ，但对男人来说弄清楚这个问题很重要(顺便说一句 ，兰博基尼埃文塔多更棒)。他在北京的最后3个月，转到另外一所学校 ，距我们的住处17公里 。然而我依然陪他骑行上学 。我们比之前又早起30分钟。新的学校附近没有咖啡馆 ，每天他进了学校大门，我就直接调头折返 。
在那几个月里，每天我到单位上班的时候 ，已经骑行了差不多一个全程 马拉松 。然而对我来说 ，这并不关乎运动。儿子现在回英国读大学，我仍然每天骑自行车 ，但只是从
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