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9月秋季健康小贴士
中七班
随着秋季的到来,天气变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分 ,容易出现口干舌燥 、便秘等一系列“阴虚内热”的征象 。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。日常要多注意一些事项:
1:给孩子多喝水
秋高气爽,孩子应该多喝白开水 ,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时 ,老师也会关照小朋友多喝水 。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜 、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。
2:少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃 ,容易“上火 ”,如大蒜、姜 、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。热量过高的油炸食品和一些热性水果 ,如荔枝 、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
3:呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后 ,需用含有天
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评论列表(4条)
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