操作和使用方法
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普通扑克牌分析器放置在身体上合适的位置。
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四 、室内的灯光亮度不要太高 。 五、多吃一些保护眼睛的食物: 为了保护眼睛的视力 ,可吃富含维生素a的食物,如鱼类、动物肝脏 、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症,眼干燥症及小儿角膜软化症。
多吃对眼睛好的水果:蓝莓(含维生素 ,氨基酸,矿物质,花青素多 ,提高夜间视力)。圣女果(含va 、VC 、VP,抗氧化能力强)、猕猴桃(VC之王,预防白内障)、苹果(明目果,含va和微量元素硒)。
多吃含维生素a的水果:枇杷 ,樱桃,香蕉,桂圆 ,杏子,荔枝等 。多吃富含叶黄素的食物有:玉米 、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜 、蛋黄、南瓜、胡萝卜等,水果有芒果 、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。
3. 有关眼睛保护的知识
眼保健操的做法 第一步:消除眼部的肿胀 1 轻轻的闭上眼睛三秒钟。
2 稍稍用力的闭上眼睛三秒钟 。要感觉到眼部周围的肌肉在用力。
3 用力的闭上眼睛三次。不是集中脸部的力量 ,只是眼睛部位集中的用力 。
4 保持3的状态5秒钟 5 恢复自然的表情 第二步:预防上眼皮周围出现皱纹 1 轻轻的闭上眼睛三秒钟。 2 眉毛向上提起5秒钟。
要有意识的用眼眉部分用力,带动上眼皮部分运动,要闭着眼睛 。 3 保持2的状态5秒钟 ,要集中意识。
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评论列表(4条)
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