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*人参核桃饮 人参7-8片 、核桃15-20颗 ，加水盖过，用大火煮开后 ，再用小火煮10-20分钟 ，睡前温饮，可光喝汤汁 ，但最好将熬煮的渣一并服用 。 *红枣龙眼饮 红枣 、龙眼适量 ，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
.攻略7：不要饿过头 不要偏食 、过度减肥 ，让身体储存些适量的脂肪 ，可帮助维持体温 。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭 ，可先准备些饼干 、面包 ，或是人参茶等适时地补充热量 。
.攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤 、四君子汤 、四物汤、理中汤、归耆建中汤 、附子理中汤 、桂枝汤、葛根汤 、麻黄汤 、当归四逆汤、肾气丸 、右归丸。等。
这些中药通常较适合虚寒体质的人 ，如果你没把握 ，也可请中医师开立药方 。 .攻略9：注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑 ，而少穿御寒衣物 ，各种保暖的措施，如外套 、毛帽、手套 、围巾 、口罩、卫生衣 、袜子等 ，天气冷时都要全部穿戴齐全 。
脱掉添加的外衣前 ，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁 、紧张、潮热 ，或活动后感到发热 ，就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环 。
晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜 ，帮双脚防寒 ，要注意，如果脚失去温度 ，就不容易入睡啦 .攻略10：精油泡澡 有空时 ，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒 、肉桂 、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等 ，皆可促进血液循环 ，让身体暖和起
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评论列表（4条）
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