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2、能充分地了解自己 ，并对自己的能力做出适度的评价；
3、生活的目标切合实际；
4 、不脱离现实环境；
5 、能保持人格的完整与和谐；
6、善于从经验中学习；
7 、能保持良好的人际关系；
8 、能适度地发泄情绪和控制情绪；
9、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
10 、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求 。
如何更好地应对压力？
1 、合理宣泄 。既然压力让你喘不过气来 ，那就根据自己的方式宣泄出来。不妨哭一哭、喊一喊或是找人倾诉以排解心中压力 。
2 、转移注意力 。这是很多人面对压力时会采取的方法。诸如：逛街 、睡觉、听音乐 、运动等 。只要你喜欢 ，转移注意力可以暂时让你减轻压力 。
3 、幽默疗法。"笑一笑，十年少 。"有时你会因为压力太大 ，而导致情绪恶劣与他人产生矛盾冲突 ，那么，一句幽默的话语 ，一个得体的笑话便可化干戈为玉帛 ，让彼此冲突一笑而过 。
4、满灌疗法，准备最坏的结果。人有压力 ，很多情况是因为担心事情做得不好会造成什么后果。当我们已经有了最好最坏的心理准备 ，再糟糕的情况都能接受，那么压力自然而然就随波而去 。
5、心理暗示 。这种自我心理暗示让自己接受某种观念 ，对自己的心理施加某种影响 ，使情绪和行为发生作用。"再大的压力也难不倒我 。"这样的一种心理暗示，在某种程度上是可以消解压力 。当然积极的暗示可稳定情绪 、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，反之 ，消极的暗示却造成不良的影响。
6 、接受 。"成功不了 ，接受失败 。"事物都处于不断变化中，真理不是绝对真理。要挖掘自己的本身价值 ，不要吊死在一棵树上 。
7、升华 。情绪是有能量的 ，化压力为动力。正确的处理压力不是逃避压力，而是努力将压力转化为动力 ，促进不断发展 。
8 、希望 。人 ，要永远活在希望中。有句话描述得很到位："牛奶会有的，面包也会有的。"这就是希望 ，无论什么时候 ，发生什么事都不能绝望 。不绝望就意味着有希望 。
9 、自我安慰。车到山前必有路，比
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评论列表（4条）
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