操作和使用方法
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5、在体育课 、课间操 、课外活动和运动竞赛中 ，学生应认真接受老师进行的相关教育，明确体育运动的目的和意义，掌握科学的锻炼方法 。
6、学生要知道每一项运动的意义 ，懂得锻炼和保护的方法以及可能发生的意外事故和应该注意的事项 。
7 、学生在进行游泳时 ，首先要对所选用的水域进行调查。最理想的是沙底 、水位较浅、流速缓慢、岸边坡度较小的水域 。水下有暗流 、暗礁 、淤泥、乱石块 、树枝或水下有杂草丛生以及有急流 、漩涡的水域，都不宜作为游泳场所 。来往船只较多或靠近码头的地方 ，河流上游有工业废水污染的水域 ，以及有吸血虫的水域也都不应作为游泳场所。
1.体育健康小常识
运动后不宜立即洗澡 通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡 ，以为这样既可去污又可恢复疲劳 。
其实不然 ，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡 ，尤其是洗热水澡 。 根据运动医学专家的研究表明 ， 人在运动时，流向肌肉的血液增多 ，心率加快。
当运动停止后 ，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡 ，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量 。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重 要器官 ，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病 。
有的人在运动后即去洗热水澡 ，尔后常常会感到头昏眼花 ，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者 ，运动后就更不能立即去洗热水澡了 。
缺少运动导致现代富贵病 人的一生 ，谁都离不开运动，从婴儿学步 ，到各种各样的锻炼方法 ，无不是为了生存、为了健康 。只有当人类具备了强健的体魄，有了良好的心理素质 ，才能够适应社会的需要。
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评论列表（4条）
我是好牛号的签约作者“委子骞”！
希望本篇文章《教程辅助!“演示普通牌分析仪使用方法”(其实真的确实有挂)》能对你有所帮助！
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