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我还建议家长充分利用节假日和饭后时间,进行亲子活动 ,增大孩子的运动量。 还有就是春季季节变化无常,父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服,避免孩子受凉感冒。
8. 幼儿园春季保健知识:春季幼儿多吃哪些蔬菜
春天来了,太阳暖洋洋的 ,风儿也变得柔柔的,幼儿园的小朋友们也嗅到了春的气息 。
但是春季是疾病的多发季节,幼儿园的小朋友正处于生长发育时期 ,身体各器官发育尚不完善,当春季气温变化无常时,就容易引发各种疾病。家长应根据春季的特点 ,掌握幼儿园春季保健知识,对幼儿精心照料。
春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果 。骨的主要成分是钙 ,因此,春季应供给孩子充足的钙。
孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补 ,另一个是食补 。
最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻 、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带 、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。
不能让孩子多吃糖 、巧克
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