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8.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿 ,刷牙的时间也不宜过长 。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷 ,否则会损伤牙龈。
2 幼儿园口腔保健知识:怎样拥有健康的牙齿?
一 、健康完整的乳牙列是恒牙健康的基础
完整健康的乳牙列能够发挥正常的咀嚼功能,可保障恒牙和颌面部骨骼的正常生长发育,有利于孩子准确发音,引导恒牙正常萌出 ,使幼儿获得健康并使用终生的恒牙 。
二、鼓励幼儿多吃纤维性食物,增强咀嚼功能
健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础,养成良好的饮食习惯会使儿童受益终生。幼儿应注意平衡膳食 ,做到不挑食,特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物,这样 ,既有利于牙齿的自洁作用 、不易患龋病,又有利于口腔颌面的生长发育,促使牙齿排列整齐 ,增强咀嚼功能。
三、刷牙后睡前不再进食
由于人在睡眠期间口腔运动少,唾液分泌量低,口腔的自洁作用差 ,如果刷牙后睡前再进食易患龋病和牙龈炎 。此外,幼儿应养成规律饮食的习惯,除每日三餐外,尽量少吃零食。如果吃零食也应有规律 ,可在两正餐之间加零食。
四、幼儿学习刷牙,家长应帮助和监督
从3~4岁开始,幼儿动手能力和四肢协调性明显增强 ,家长可开始教幼儿自己用最简单的“画圈法 ”刷牙,其要领是将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛屈曲 ,在牙面上画圈,每部位反复画圈5次以上,前牙舌侧需将牙刷竖放 ,牙齿的各个面(包括唇颊侧、舌侧及咬合面)均应刷到 。此外,家长还应每日帮孩子刷牙1次(最好是晚上),直到上小学 ,这样才能保证刷牙的效果。
五 、帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯
幼儿口腔不良习惯有:吮指、咬下唇、吐舌 、口呼吸等,应尽早戒除,否则会造成上颌前突、牙弓狭
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评论列表(4条)
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