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分享夏季养生14个小常识 为你的健康护航
养生已经越来越成为了人们的日常之一,当大家都在嚷嚷着要养生的时候 ,却被炎热的夏季打败了,这个时候就需要人们继续坚持,尤其是担心自己内分泌不好的女性,夏季女性更要做好养生工作 ,那么夏季养生保健有哪些秘笈?夏季女性养生的小常识有哪些?
1、夏季保健养生知识
1 、最佳调味品——食醋
酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度 ,帮助消化和吸收,促进食欲 。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等 ,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力 。
2 、最佳蔬菜——苦味菜
夏季气温高湿度大 ,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏 、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重 ,既伤肾气又困脾胃 。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也
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评论列表(4条)
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