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多发生在踝节 、膝关节 、腕关节及腰部，不同部位的扭伤 ，其治疗方法也不同 。 1、急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上 ，腰下垫一个枕头，先冷敷 ，后热敷 。
2 、关节扭伤踝关节 、膝关节、腕关节扭伤时 ，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处 ，每天2-3次 ，每次10分钟。
五 、脱臼 --- 即关节脱位 。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动 ，更不可揉搓脱臼部位 。
如脱臼部位在肩部 ，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起 ，挂在颈上 ，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部 ，则应立即让病人躺在软卧上送往医院 。
六、骨折 --- 常见骨折分为两种 ，一种是皮肤不破，没有伤口 ，断骨不与外界相通 ，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折 。对开放性骨折 ，不可用手回纳 ，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎 、止血后 ，再用平木板固定送医院处理。
骨折后肢体不稳定 ，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛 ，可找木板 、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来 。如一时找不到外固定的材料 ，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者 ，可伸直腿足 ，固定于对侧的肢体上 。
怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上 ，躯干四周用衣服、被单等垫好 ，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧 ，头转向一侧 ，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内 。
怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部 ，不使其在运输途中发生晃动 。 02 煅炼与膳食平衡平衡膳食系由多种食物构成的营养食品 ，它能提供足够数量的热能和各种营养素，以满足人体正常生理需要 ，满足运动训练消耗的补充 ，而且还能保持各种营养素之间数量的平衡，以利于组织器官的消化 、吸收和利用。
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评论列表（4条）
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