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敲打肝经的方法十分简单，也不会耽误很长时间。睡觉前就可以做一做 。双腿弯曲展开，双手相叠按在左腿的大腿根部 ，用力慢慢向前推 ，直到膝盖，像这样反复推揉几十遍 ，不仅能防治“老寒腿” ，还能够疏通肝经、缓解肝气郁结的症状 。用手掌拍打或者手握拳中空捶打都可以疏通肝经。
如何艾灸足三里让人益寿延年？
涌泉穴：
是人体少阴肾经上的要穴 。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾跖屈时 ，足底前凹陷处 。
肾为“先天之本 ” ，是维持人体生命活动的基础。肾为阴中之阴，心为阳中之阳 ，只有肾水充盈 ，人体各系统才能得以平稳运行 。中医理论认为，肾藏经 ，主水 ，主骨，其功用是纳气，生髓 ，可管生殖发育 。《难经·六十六难》言：“脐上肾间气动者 ，人之生命也，十二经之根本也 ”。《内经》亦云：“肾者作强之官 ，伎巧出焉”。都说明 ，只有肾功能旺盛，才能精足 ，气壮 ，神全，人体生命力才会长盛不衰 。
涌泉穴是人体长寿大穴 ，经常按摩此穴 ，则肾精充足，耳聪目明 ，发育正常 ，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软 ，行走有力 。并能治疗多种疾病 ，如昏厥 、头痛 、休克、中暑 、偏瘫 、耳鸣、肾炎 、阳萎 、遗精、各类妇科病和生殖类病。
涌泉穴与人体生命息息相关 。涌泉，顾名思义就是水如泉涌 。水是生物体进行生命活动的重要物质 ，水有浇灌 、滋润之能。据人体科学研究表明 ，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙 。人体肩上有一“肩井 ”穴 ，与足底涌泉穴形成了一条直线 ，二穴是“井 ”有“水”上下呼应，从“井 ”上可腑视到“泉水 ” 。有水则能生气 ，涌泉如山环水抱中之源 ，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。
足三里：
是人体足阳明胃经上的要穴 。它位于腿部外膝下三寸 ，距胫骨前缘外侧一横指处 。
中医理论认为 ，胃为“水谷之海”，是人体的给养加工厂。其主要功用是受纳 、消化、腐熟 、摄取水谷精微以营养全身 。所以，又称脾胃为“后天之本 ” 。《中藏经》说：“胃气壮 ，
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评论列表（4条）
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