操作和使用方法
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普通扑克牌分析器放置在身体上合适的位置 。
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（饭后吃最好） 10 、早上醒来先喝杯水，预防结石 。（最好是白开水 ，不会对胃照成 *** ） 11、睡前三小时不要吃东西 ，会胖 。
12、少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。 13 、刚出炉的面包不要马上食用 。
（油炸的饼也是） 14 、远离充电器 ，切忌放在床边 。（人体应远离30公分以上） 15、白天多喝水 ，晚上少喝水。
16 、多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃 ，易昏昏欲睡） 。 17 、下午五点后大餐少吃（五点后身体不需要那么多能量） 。
18、十种吃了会快乐的食物：深海鱼 、香蕉 、葡萄柚、全麦面包 、菠菜 、大蒜、番茄 、鸡肉 、低脂牛奶、樱桃。 19、睡眠不足会变笨 ，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 。
20 、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点 。
4.儿童健康小常识有哪些
1 、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园 ，更不应把它放在口、鼻 、耳中 ，以防伤害。
2 、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬 、打同伴。3 、上下楼梯靠右边走 ，不从楼梯扶手往下滑 ，不做爬窗、扒窗 、跳楼梯 、玩门、从高处往下跳等危险的动作 。
4 、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时 ，教育幼儿要远离变压器 、建筑工地等危险的地方 ，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师 。5、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的安排 ，遵守纪律 ，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。
6 、向幼儿讲解和宣传安全常识 ，让幼儿懂得玩火 、玩电、玩水的危害 ，以防止意外事故
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评论列表（4条）
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