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理想如果给你带来荣誉 , 那只不过是它的副产品, 而更多的是带来被误解的寂寥, 寂寥里的欢笑,欢笑里的酸辛。 理想使忠厚者常遭不幸; 理想使不幸者绝处逢生。
平凡的人因有理想而伟大; 有理想者就是一个“大写的人” 。 世界上总有人抛弃了理想 , 理想却从来不抛弃任何人。
给罪人新生,理想是还魂的仙草; 唤浪子回头,理想是慈爱的母亲。 理想被玷污了 ,不必怨恨, 那是妖魔在考验你的坚贞; 理想被扒窃了,不必哭泣 , 快去找回来,以后要当心! 英雄失去理想,蜕作庸人 , 可厌地夸耀着当年的功勋; 庸人失去理想,碌碌终生, 可笑地诅咒着眼前的环境 。
理想开花 ,桃李要结甜果; 理想抽芽,榆杨会有浓阴。 请乘理想之马,挥鞭从此起程, 路上春色正好 ,天上太阳正晴。
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睡一个好觉:睡眠不良和免疫系统功能降低有关 。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数目会减少 ,生病几率随之增加。不一定要睡足8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
做一番运动:每天运动30到45分钟,免疫细胞数目会增加 ,抵抗力也会相对增加。不过,运动如果太过激烈或时间超过1小时,身体反而会制造一些荷尔蒙 ,抑制免疫系统的活动 。
做一次 *** : *** 使身体放松,减少压力。每天接受45分钟的 *** ,1个月后 ,免疫功能会有明显改善。
做一回白日梦:每天做5分钟的白日梦,一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过 ,可以增加免疫细胞的数目和活动能力 。
参加一次艺术活动:笑能使干扰素明显增加,免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感,可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体 ,不管喜欢哪一种音乐,聆听时都能 *** 健康的生理
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