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第二 ，广交朋友 ，学会表达，把郁闷的情绪宣泄出来。倾诉就能释放，释放就能轻松 ，轻松就能快乐 ，打开心门让清风和阳光缓解压力 。
第三，包容自己 ，承认自己的能力是有限的 。想进步的时候 ，看看比自己成功的人，让他们成为自己的动力。觉得有压力了 ，承受不起了 ，就跟不如自己的人比比，看他们的短处和缺点 ，再看自己的长处和优点 ，这样心态就平衡了 。不要对自己要求那么高，能够做的事情努力把它做好 ，不能做的事情 ，要么放弃，要么个自己时间学习 。
第四，尽量多参加一些轻松愉快的活动 ，比如打打球、听听音乐 ，或者读一些笑话，把自己积极的情绪调动起来。
生活中很多事都是我们无法预计哦 ，何苦杞人忧天呢与其烦恼一千遍 ，不如行动一次，至于结果 ，顺其自然最好 。健康很重要 ，尤其是心理健康，只要拥有健康 ，再加上努力 ，我相信人生中一切问题都能迎刃而解 。
心理健康小科普3篇一：
青少年心理健康是指青少年在德、智 、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系 ，能谅解他人 ，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。
目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准：
1 、身体健康 ，智力正常 。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一 ，是正常生活工作的基本条件 。
2 、人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白 ，言行 一致 ，表里如一，热爱生活 ，兴趣广泛 ，具有良好的自我意识，并自尊自爱 ，尊重他人 ，善于调节自己的言行举止，使其性格 、情感都能符合其年龄特点 。
3、乐于交流 ，善于结友 。具有良好的人际关系 ，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处 ，对矛盾和分歧 ，能正确对待，妥善处理 ，并有乐于助人的愿望和行为。
4 、情绪稳定 ，乐观开朗 。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗 。保持相对的乐观 、稳定的.情绪，
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评论列表（4条）
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