操作和使用方法
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每天早晚洗脸的时候 ，爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻 ，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力 。
除此之外，还要注意孩子房间的通风换气，被褥要经常放在阳光下晒一晒 ，避免病菌虫卵的繁殖 ，危害到孩子的健康 。
二、带着孩子到户外锻炼
经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的时候气候适宜，阳光灿烂 ，常带孩子进行适量的户外活动 ，锻炼身体，能够增强幼儿的抗病能力 ，改善体温调节功能 ，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭 。
春季适合孩子的运动：
1 、抻拉：双臂上举 ，然后向各个方向抻拉 ，同时踮起脚后跟，重复6—8次 ，中间稍休息 。
2 、单杠练习：悬垂(20秒、1分钟) ，同时身体向右 、左转动，双脚并拢;身体向前 、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
3、跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直 ，向上跳起 ，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异) 。每次至少重复6—8次 。
4、跳跃：向上跳 ，逐渐增高 ，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地 。可选择练习 ，但一开始就要按规定数量做 ，逐渐加大运动量 。
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评论列表（4条）
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