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小学生用眼卫生 注意用眼卫生要做到"二要二不要" （1）二要： ①读书写字姿势要端正 ，保持"一尺一拳一寸" ，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳 ，手指离笔尖一寸； ②连续看书写字一小时左右要休息片刻 ，或向远处眺望一会 。 （2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书 、写字； ②不要躺着、走路或乘车时看书 。
看电视怎样注意卫生？ ①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后 ，应起来活动5-10分钟； ②观看者应离电视屏幕2米以上； ③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致； ④室内最好开一盏3-8瓦的小灯 ，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。 怎样预防近视？ ①注意用眼卫生； ②坚持做眼保健操； ③劳逸结合 ，睡眠充足； ④注意营养 ，加强锻炼，增强体质； ⑤定期检查视力，发现减退及时矫正 ，防止近视加深 。
怎样保护牙齿？ 1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口 。每天至少刷两次 ，最好每顿饭后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物 ，会产生酸 ，导致蛀洞。没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口 。
2.吃东西也要注意 。食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物。
因为这些食物会在口腔里产生酸 ，长期残留在口腔里 ，会损害你的牙
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评论列表（4条）
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