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具有降压作用的水果
山楂；山楂能扩张血管 ，降低血压，降低胆固醇 。可选野山楂10粒（鲜品为佳） ，捣碎加糖30克 ，水煎常服，有良好的降压 、健胃作用 。
香蕉；香蕉含有多种维生素 ，能清热降压 ，可常食。用香蕉皮或果柄30~60克，煎汤服也有效 。有条件的取适量香蕉花煎水服 ，疗效更佳 。
荸荠；有清热降压的作用。可用鲜荸荠（洗净 、去泥）、海蜇（洗去盐分）各30~60克 ，煮汤，日分3次服。既能降压又可化痰止咳 。
菠箩： 常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用，对高血压水肿 、血栓形成等有改善血循环 ，消除水肿炎症的良好作用 。
乌梅：富含枸橼酸 ，苹果酸，琥珀酸。对高血压头晕失眠 、夜难入睡 ，可取乌梅3枚加冰糖适量开水炖服 ，有降压、安眠 、清热生津作用 。
苹果：内含苹果酸 、枸橼酸、维生素A 、B 、C等10种营养素 。常食苹果可改善血管硬化.
科学饮乳小常识5则
喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区 ，现介绍一些科学饮乳的小常识。
1.晨起空腹喝奶不宜 。因为人体空腹时胃肠蠕动快 ，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠 。此外，大口喝奶的方法也不足取 ，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会 ，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶 。
2.晚上喝奶更有利 。科学研究发现 ，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际 ，血浆钙含量会出现一个"低谷"，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《一分钟了解“扑克牌感应器报牌(怎么提高胜率)》能对你有所帮助！
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