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如果一个人的肾气亏损，就会表现为腰膝酸软 ，易生疾病 、易衰老 。《医方集解》说：“肾精不足 ，则志气衰，不能上通于心 ，故迷惑善忘也 。”请大家记住这句话“肾经决定你的寿命长短 ” ，因为肾脏是五脏中最后衰老的器官。所以要想身体健康，肾气要充足，肾气旺 ，机能强健 ，生命力强，机体才能适应严冬的变化 。
1. 谁知道养生保健小知识有哪些
1、少吸烟或者是不吸烟吸烟会使寿命平均减少10年 ，在40-50岁之间死亡的人 ，30%的人因患与吸烟有关的疾病而致命 。
2、少喝酒酒能增加患肝癌，口腔癌和喉头癌的可能性 ，酒可增高血压 ，从而导致心脏病。3 、多吃水果和蔬菜水果当中含有大量的维生素，能够增加人本身的抵抗力 。
苦瓜 、黄瓜、番茄 、茄子 、芹菜、生菜 、芦笋 、豆瓣菜、凉薯等更利于夏季食用 。4 、少喝咖啡咖啡和心脏病的发病有直接的关系 ，每天喝6杯咖啡的人死于心脏衰竭的概率是常人的三倍。
5 、常吃鱼鱼脂肪少而且多为人体所必须的脂肪 ，多吃鱼能增加人的免疫功能，提高防病抗病能力。6、少吃盐每天使用比身体所需多10倍的盐 ，就有患高血压和心脏病的危险 ，对有慢性肾病肝病的中老年人更是不利，也可避免下肢浮肿 。
7 、多喝茶每天喝两杯汣味紫葡茶，改善体质 ，增强机能 ，维持人体阴阳气血 。
2. 中医养生健康
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评论列表（4条）
我是好牛号的签约作者“白菱”！
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