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31、抽烟 ，关系最大的是肺癌 ，唇癌，舌癌 ，喉癌 ，食道癌，也与膀胱癌有关 。 32 、饮酒导致肝硬化。
引发肝癌。 33 、吃槟榔会导致口腔纤维化 ，口腔癌 。
34、食物过于精细 ，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 。 35 、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌 ，胃癌。
36 、食品中的黄曲毒素 。亚硝酸类物皆具有致癌性 。
37、不抽烟。拒吸二手烟 。
38 、适量饮酒 ，不拼久 。不醉酒。
39 、减少食用盐腌 。烟熏，烧烤的食物 。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 。
42 、每天摄取均衡的饮食 ，不过量 。 43 、维持理想体重。
不过胖。 44、保持规律的生活与运动 。
45 、保持轻松愉快的心情 。 46 、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝 ，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
3.小学生健康小常识
小学生的健康小常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2 、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3 、鸡 *** 含有致癌物 ， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5 、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6 、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄 ， 最好饭后吃 8 、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9 、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12 、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13 、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15 、白天多喝水. 晚上少喝水 16 、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化 ，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18 、下午五点后.大餐少少吃 ， 因为五点后身体不需那么多能量 19
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