操作和使用方法
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五、形不丰:保持体型匀称 ,注意不宜过胖,标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)。
六、牙齿坚:注意口腔卫生,基本上无龋齿,反映肾精充足。
七 、腰腿灵:表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活 ,中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵 。
八、脉形小:指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分),说明心脏和循环功能良好.
九 、饮食稳:饮食坚持定时定量,不挑食和偏食 ,不饱食滥饮,无烟酒嗜好,注意饮食养身法。
十、起居准:能按时起床和入睡 ,睡眠质量好。
一、健康教育与健康促进
健康是人类生命存在的正常状态,是社会进步 、经济发展、民族兴旺的保证 。我国宪法明确规定:维护全体公民的健康和提高各族人民的健康水平,是社会主义的重要任务之一。而健康教育则是一项投入少、产出多 、效益大的保健措施 ,其作为卫生保健的战略措施已得到全世界的公认,并被列为初级卫生保健八大要素之首。
(一)健康概念
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评论列表(4条)
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