操作和使用方法
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11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右。
这样才能保证身体健康和消化需求 ,因此,早餐应有足够的营养,可在蛋 、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱 、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择 。 12、定时定量。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型 ,使消化吸收系统成为有规律的活动,促进消化吸收率的提高。 小学生运动健康小知识 小学生生长发育较快 。
6.健康小常识
1. 常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
2. 一个星期只能吃四颗蛋 ,吃太多,对身体不好。3. 鸡 *** 含有致癌物,不要吃较好 。
4. 饭后吃水果是错误的观念 ,应是饭前吃水果。5. 女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了 ,多吃可以补血的东西。
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多 。7. 空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8. 早上醒来先喝一杯水 ,预防结石。9. 睡前三小时不要吃东西,会胖 。
10.少喝奶茶,因
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