操作和使用方法
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使用合理的牙刷，刷牙要竖刷 ，要里外都刷净 。饭后要认真漱口：
漱口可以除去食物碎屑 、部分软垢 ，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能。充分咀嚼：
特别是食用含维生素高的食物 ，能 *** 唾液分泌 ，冲刷口腔内的污物，发挥 *** 牙床的作用 ，可使牙齿清洁 ，牙周组织健康 。叩齿：
每天早晨叩齿数十次，以增强牙体 、牙周组织的抵抗力 。 *** 牙龈：
用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按 ，可在早晚刷牙后 *** 几分钟。少食含硫食物：
经科学研究 ，奶类制品、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物容易产生造成口臭的厌氧菌 。口香糖要选木糖醇的：
其实含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口气 。所以 ，选择含木糖醇类的口香糖 ，才能够有效健齿，保证口气的清新。口气清新，说话才不会“气势逼人”让人怕 ，对你的人际公关也是必要的哦 。
3.保护牙齿的小常识
牙齿是人类赖以生存的重要器官 ，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言 、容貌和健康有密切关系 。保护牙齿除了每天早晚刷牙 ，饭后漱口等众所周知的方法外 ，还有一些行之有效的自我保健措施。
一 、剔牙。
在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维 （如韭菜、芹菜 、瘦肉等） ，它们对牙齿和牙周组织都有损害 ，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙 ，这样牙缝有被撑大的可能 。
二 、经常叩齿 。
自古以来 ，善养生的人都强调“齿宜常叩 ”。清 晰，饮食未进 ，牙和牙龈经脉未充 ，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通， 用以保护牙齿 。“清晰叩齿三十六 ，到老牙齿不会落 ” 。其方法是 “口唇微闭 ，先叩臼齿50下，次叩门齿50下 ，再错牙叩齿50下 ，每 日早晚做一次。
三、正确咀嚼 。
咀嚼
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评论列表（4条）
我是好牛号的签约作者“雅霜”！
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