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3.摆臂不正确“筛米式” 、“打鼓式 ” 、“直臂摆式 ” 。产生原因有两种可能 ，⑴摆臂动作不是以肩关节为轴 ，前后摆动，而是左右摆动以肘关节为轴，前后摆动以肘时以肘关节为轴 ，小臂上、下摆动。⑵直臂摆动的原因是技术要求不正确 ，没有自然屈肘及动作紧张所引起 。短跑由起跑、加速跑 、途中跑 、冲刺跑等四个阶段组成：
1、起跑：“各就位”：选择适合自己特点的起跑器安装法；“预备”：膝离地时做到“稳 ” 、“紧 ”，起跑的前几步因为要逐渐抬上体并过渡到途中跑 ，所以较难跑 ，要通过专门的训练才能获得成果 。一般情况下，起跑的第一步步长应为3.5~4脚 ，第二步应为3.75~4.5脚 ，依次到7脚（第七步），……
2 、疾跑：做到“”低 ”------总重心低 ，“二小 ”------身体与后蹬角度小；“积极”------蹬摆积极；“逐渐 ”------逐渐抬上体 ，逐渐加速，以快为中心；
3、途中跑（：上体基本正直或微前倾；松 、大 、快、前；
4 、冲刺跑：身体前倾 ，向50米处的位置奋力撞线！
4.小学生体育小知识100字
今天早晨 ，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的体育 。今天轮到杨老师体育 。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！ ”话音刚落，一只只小手就高高地举起 ，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完 ，同学们就哄堂大笑 。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，但是有一些同学还是举着两只手 ，表示他们特别喜欢体育 。接着 ，杨老师说：“我们即将临近什么会？ ”同学们异口
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评论列表（4条）
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