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1. 健康小常识百度知道
健康小常识百度知道 1.关于健康的小常识
一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。
二 、加强锻炼 。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食 。
多吃一些富含优质蛋白的食物 ,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。五 、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜 、蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A ,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜 、南瓜、番茄、青椒 、芹菜等黄绿色蔬菜.七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物 。例如枇杷 、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和体内酸性产物 ,又可补充维生素。例如葡萄干,桔子,香蕉 ,苹果中都富含这种矿物质 。
2.健康小常识
1 、常吃宵夜。
会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋 。吃太多。
对身体不好。 3、鸡 *** 含有致癌物,不要吃较好 。
4 、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时 。不要喝绿茶。
反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西 。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7 、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 。 8、早上醒来。
先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西 。会胖。
10 、少喝奶茶。因为高热量 。
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评论列表(4条)
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希望本篇文章《教程辅助!“怎么让扑克牌扫描仪失效”(其实确实有挂)》能对你有所帮助!
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