操作和使用方法
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普通扑克牌分析器放置在身体上合适的位置 。
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（饭后吃最好） 10 、早上醒来先喝杯水 ，预防结石。（最好是白开水 ，不会对胃照成 *** ） 11 、睡前三小时不要吃东西，会胖 。
12、少喝奶茶 ，因为高热量高油 ，没营养价值可言 。 13 、刚出炉的面包不要马上食用。
（油炸的饼也是） 14 、远离充电器，切忌放在床边 。（人体应远离30公分以上） 15、白天多喝水 ，晚上少喝水 。
16、多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化 ，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）。 17 、下午五点后大餐少吃（五点后身体不需要那么多能量） 。
18 、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉 、葡萄柚 、全麦面包、菠菜 、大蒜 、番茄、鸡肉 、低脂牛奶 、樱桃 。 19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠 ，有午睡习惯较不会老。
20 、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点 。
4.幼儿健康教育小常识有哪些
幼儿园健康教育活动涉及的内容很广 ，总的来说，它包括身体保健和身体锻炼两大方面的活动内容 。
（一）身体保健活动的主要内容 1.生活习惯和能力。包括盥洗的有关知识 、方法和技能 ，穿脱衣服的有关知识和技能 ，保护个人和周围环境清洁卫生的有关知识、技能及情感态度，生活作息的有关知识和习惯 ，学习习惯 ，饮食卫生 的习惯，坐、行 、站 、立的正确姿势 ，等等 。
2.饮食与营养 。包括饮食的有关知识和技能 ，常见食物的名称及其营养知识，营养与健康的关系 ，膳食平衡的简单知识 ，等等
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评论列表（4条）
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