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如把竖刷法与BASS刷法结合 ,效果更好 。 ③ 生理刷牙法:牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻微拂刷,此方法可促进血液循环 ,增进牙周组织健康,适合于牙周组织正常的儿童使用。
刷牙次数一般主张早晚各一次,再在每顿饭后辅以漱口 ,每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。 小学生饮食十二条原则 1 、注意营养平衡 。
在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜 、鱼肉、蛋、奶等,不要偏食 2 、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质,营养价值很高 ,既便宜,又容易消化。
3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法,尽量减少维生素的损失 。
4、变换食品花色品种 ,增加孩子食欲。 5 、愉快进食。
进餐时做到思想集中,精神愉快,愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽 。吃饭时不要太快,尤其是年龄小的孩子 ,更应该把食物嚼得细些,因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不过量饮食。吃得过多会伤胃,同时降低了消化率 。
8、不乱吃加药食品。如强化食品 ,保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。
否则等于无病吃药,对身体不仅无益而且有害 。 9 、不吃补品。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益,但对学生却利少弊多 ,以不吃为好。 10、少
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评论列表(4条)
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