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从幼儿能进行语言简单交流起,就应有意识地在平常游戏 、交流中,介绍饮食来源、制作、营养价值 ,以及如何吃 、吃多少等知识。
4、白开水是儿童的最佳饮品 。
饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素,不管是碳酸饮料、营养保健型饮料 ,还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水,都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
5 、膨化食品对儿童身体有害无益。
油炸薯条、雪饼、薯片 、虾条、虾片、鸡围、鸡条 、玉米棒……是孩子们最喜欢的膨化食品 。 检测显示,膨化食品虽然口味鲜美 ,但从成分结构看,属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。从饮食结构分析有其一定的缺陷,只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂 、热量吸入高 ,粗纤维吸入不足。若运动不足,会造成人体脂肪积累,出现肥胖 。
儿童经常食用膨化食品,会影响正常饮食 ,导致多种营养素得不到保障和供给,易出
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评论列表(4条)
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