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2.幼儿饮食健康小常识有哪些
白开水是儿童的最佳饮品
饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要 ，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素 ，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水 ，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。
烧开的自来水冷却到25~35摄氏度 ，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要 。
经常大量食用冷饮有害儿童健康
一次让孩子吃4 、5个冰淇凌，或喝掉2 、3瓶汽水 ，这对儿童健康非常不利 。 首先 ，暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降 ，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此 ，夏季是消化道疾病好发季节 。
长期饮用矿泉水和纯净水不利于儿童健康
矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用 。饮用矿泉水应有针对性 ，缺什么补什么最好。例如 ，有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处 。反之，如果不缺锌 ，饮食中的锌供给又很充足 ，就没有必要饮用这种矿泉水 。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病 ，最常见的就是肾结石。
3.幼儿健康饮食的常识有哪些
幼儿健康饮食的常识如下： 1、要吃多样化食物 ，不要挑食、偏食 世上无任何一生中食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食 、偏食都会妨碍我们获得全面营养 。
基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔 ，家长可从同一食品组选择其他食物代替 ，但严重的挑食 、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等 ，则必须予以纠正 。 每天菜谱应包括5个营养性食品组 ，缺一不可。
2、要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃 ，不爱吃的少吃。 不同食物具有不同一的营养成分 ，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行 。
如果我们爱吃的多吃 ，不爱吃的少吃 ，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差 ，破坏了营养素的平衡 。 应按比例摄入各级食物 ，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配 、深色与浅色蔬菜搭配 、鱼禽肉类的搭配等。
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