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功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质 ，能够激发体内免疫系统防御功能 ，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质 。
适合症状：苦瓜虽口感略苦 ，但余味甘甜 ，女性应多吃，以利经血调顺 。七、荔枝味甘 ，酸 ，性温，是解毒止泻 、生津止渴 、排毒养颜的理想食物。
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能 、加速毒素排除 、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效 。
适合症状：皮肤粗糙 、干燥 ，尤其是经常熬夜引起的肾虚等 。猪血：味甘 ，性温，是解毒清肠 ，补血养容 ，排毒养颜的理想食物。八 、猪血功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外 。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人 ，特别是每日驾驶车辆的司机 。另外 ，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。九、绿豆味甘 ，性凉 ，是清热解毒、祛火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。
适合症状：许多人在吃过肥腻 ，煎炸 ，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒 、暗疮 、痱子 ，绿豆具有强力解毒功效 ，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇 ，又有保肝和抗过敏作用 ，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳 。十、茶叶性凉，味甘苦 ，是清热除烦 、消食化积 、通利小便的排毒卫士。
功效：对醒脑提神、清目 、消暑解渴的功效尤为显着 ，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化剂 ，可清除活性氧
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