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3 、调养精神 。经过许多的研究表明 ，不良的心理 *** 就会让人的机体免疫力功能下降 ，也会引起一些内分泌及新陈代谢紊乱的现象，从而就会有疾病发生。因此 ，老年人应该要注意精神保健 ，每天应该要尽量的多出去运动与人交流 。这样不仅能够愉悦心情，还能够强身健体 。
以上的这些内容就是针对中老年人中医养生的详细介绍 ，同时大家也知道应该要注意这些问题。中老年人的健康是每个子女都十分关心的事情 ，所以平时的时候应该要尽量的多关心一下中老年人的健康。
中年人养生有助于长寿的方法
1 、“看得见风景的房间” 增寿两年
曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里 ，康复效率会大大提高 ，出院也更早 。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁 、变得乐观 。如果你的窗外的确难称“美景 ”，就用自己喜欢的和照片装点一下房间吧。
2 、杂务缠身 折寿一年
无论是财富太多需要打理 ，还是陷入钜额债务被人追债 ，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升 ，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害 。
3 、喂养宠物 增寿1年
养宠物的人看病的次数要比常人少得多 ，而且也不容易受到抑郁症的侵扰 。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示 ，性别不同的股票经纪人接受压力测试时 ，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定 。
4 、高质量的性生活 增寿4年
经常能享受性 *** ***至少一周两次***的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡 。较高的 *** 频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性 *
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评论列表（4条）
我是好牛号的签约作者“扈艳艳”！
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