操作和使用方法
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普通扑克牌分析器放置在身体上合适的位置 。
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1、用电脑时间不可太长哦 ,每一小时,该休息十分钟,在办公室里走走 ,活动一下肩背肌肉,向远望,以放松紧张的睫状肌 ,解除持续紧张状态。
2 、维持良好的用眼习惯,我们要维持正确的坐姿,屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间 ,视线稍向下形成一定的角度。
3、常做眼保健操,实在,在我们上学的时候,我们都做眼保健操 ,所以可以在工作中抽空做做眼保健操,以疏通眼部经络 。
4、加强锻炼运动,平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的 ,但是放工后我们要适当的加强体育锻炼,体育锻炼可以增强全身气血运行,有利于眼的健康。
5 、平常可以和一些清热解毒 ,清肝明目的茶,例如菊花茶,枸杞茶等 ,天天泡水喝,有滋补肝肾明目,清热解毒、益气养血、明目的效果 ,从而使眼部气血旺盛,防范以上眼病的发生。
6 、闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球 ,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止 。
7、双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉 ,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重
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评论列表(4条)
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