操作和使用方法
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锻炼时应保持“鼻吸嘴吐 ”,如果天气太冷可以用“鼻吸鼻吐和“鼻吸嘴吐”交替调节呼吸,避免冷空气直接刺激咽喉弓起呼吸道不适。
7.运动完就坐下屁股并不会变大臀部变大只存在两种情况:
1.通过健身锻炼;2.久坐所致臂部肥大。
但剧烈运动后仍不提倡立即坐下休息 。
母婴篇
1、长期嘴呼吸会使宝宝“变丑”长期张口呼吸 ,容易使牙列不齐,上切牙突出,嘴唇肥厚 ,面部表情僵硬。应尽量用鼻呼吸。
2 、4岁前每年长个不足5厘米,建议看医生4周岁至青春期前的学龄儿童,每年身高约增长5~7厘米。如果一年长个不足5厘米 ,要及时就医,不可盲目地认为孩子会晚长 ” 。
3、5种情况不要亲吻孩子
医生一直不推荐对孩子进行嘴对嘴的亲吻、喂食等行为,5种情况尤其如此:1有皮肤珍时;2.感冒时;3.有口腔疾病时,4.浓妆时;5腹泻时。
4 、385C以上再用退烧药
儿童一发烧就马上喂药是不科学的。通常腋温38.5°C以上需要服用退热药 ,还应考虑孩子的精神状态 。
5、3岁后“吃手”有风险
3岁后还在吮手指,可能
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