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老年人气血易滞 ，血脉易阻 ，每天清晨可吃少许葱头，喝少量酒 ，使气血流通 ，心脉无阻，便能防止心病发生 。情志宜开朗畅怀 ，安闲自在 ，切忌暴怒伤心 。
仲夏五月（约阳历六月），气候炎热，禾苗茁壮 ，果实青青。 不要贪凉而露天睡卧 ，不要大汗而裸体吹风，不要吃生火助热的食物。
饮食宜清淡 ，心情宜恬静 ，心静自然凉 。五月五端午节，宜将艾叶悬挂门上或将贯仲放入饮水缸内 ，以预防夏季传染病 。
季夏六月（约阳历七月） ，炎暑季节，暑气逼人 ，宜避暑纳凉 ，居通风空敞之处，水亭林荫之中。 但切忌将身浸入冷水里 。
老年人更不宜卧月星下 ，宜静心调息 ，常觉冰雪在心，自然浑身清爽 。 正如宋代养生学家蒲虔贯所说：“避暑有要法，不在泉石间 ，宁心无一事 ，便到清凉山。 ”
这个时候不宜喝冰水、吃雪糕，更忌肥腻食物 。老人肠胃虚弱 ，最易受伤 ，而且常是内寒外热；口渴可用乌梅泡开水当茶饮，祛暑解渴 。
健康知识讲座通知(9篇)
随着社会一步步向前发展 ，我们可以使用通知的机会越来越多 ，通知是用来发布法规 、规章，转发上级机关 、同级机关和不相隶属机关的公文 ，批转下级机关的公文 ，要求下级机关办理某项事务等。那么你有了解过通知吗？以下是我收集整理的健康知识讲座通知，希望能够帮助到大家 。
健康知识讲座通知1
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评论列表（4条）
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