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所以,即使是在寒冷的冬季 ,也要定时开窗换气,加大室内湿度 。如果室内温度过高,可在暖气 片上放上湿毛巾 ,或在暖气旁边放一盆清水。
幼儿冬季养生小常识八:减少病源感染机会 冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如**院、聚会场所 、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西 ,及要勤洗手,防止病从口入 。
9.冬季幼儿保健知识
现在的家庭多数都是独生子女,进入冬季,天气寒冷 ,气候干燥,是感冒的好发季节,所以家长更要注意保护孩子的健康 ,防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。
一、合理饮食合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力。俗话说“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安 ”。
中医认为 ,鱼、蟹 、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,可能助湿生痰,有的还可能引起过敏反应 ,加重病情 。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品,对呼吸道有 *** 作用,是咳嗽加重 ,要注意避免。
要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物,以提高机体的御寒能力。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物,如芝麻 、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等 。
二 、及时增减衣被合理穿衣 ,及时
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