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夏季饮食宜选择清补之品，以开胃增食 、健脾助运 ，如白扁豆、莲子、红枣 、鸭肉 、鸽肉等 。此外 ，夏天温热邪气易侵入人体，可常给孩吃些荠茶、黄花菜 、冬瓜 、鲫鱼等利水渗温的食物 。
3、常吃苦 、酸味食物：苦味食物能 *** 味蕾，在增进唾液分泌的同时 ， *** 胃液和胆汁的分泌 ，从而能增进食欲，促进消化 ，对增强体质有益。含有苦味的食品以蔬菜 、莴苣、生菜 、芹菜 。
夏季小孩子出汗多而最易丢失津液 ，适当吃酸味食物能生津解渴，健胃消食 ，如番茄 、柠檬、草莓 、菠萝等 。 4 、“对症”喝绿豆汤：孩子中暑或有火热症时也会出现食欲不振的情况 ，此时给孩子喝碗清凉的绿豆汤，不仅能爽口解渴 ，还可消暑益气、清热解毒。
但绿豆的消暑之功在皮 ，解毒之功在内，绿豆汤要“对症 ”喝 。消暑绿豆汤：生绿豆加凉水煮开 ，旺火再煮五六分钟即可 。
解毒绿豆汤：煮得酥烂的绿豆汤色泽浑浊 ，清暑效果差，清热解毒功效好。 5.别让宝宝边看电视边吃饭：30%2-3岁孩子的家庭有边吃饭边看电视的习惯 。
对孩子说，吃饭的过程不仅是将营养素吃进去 ，还是让营养素吸收发挥至最佳状况 。而吃饭时看电视会分散精力 ，不利正常消化与吸收。
6.小儿发烧注意护眼：孩子高烧时体内消耗大，易造成维生素A缺乏 ，家长要给他多吃些富含维生素A的食物 ，以增加眼睛的营养，如鸡蛋、牛奶 、胡萝卜 、鱼等 ，并且要经常用干净毛巾给孩子擦眼屎 ，以免引起角膜感染 。 7.早教不可“明算帐 ”：42%的家长把亲子阅读等同于识字，32%认为亲子阅读就是讲故事；多数家长很关注孩子有无进步 。
专家指出 ，亲子阅读重在知识与情感的潜移默化 ，家长不应有功利的打算，否则易引起孩子反感 ，适得其反。 8.游戏中提问易让孩子分心很多家长喜欢在孩子游戏时提问 ，希望他学到
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