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7.保护眼睛小知识
保护眼睛小科普:
一、养成良好的用眼习惯 ,一定要少看电视 、手机、电脑等电子产品。
二、多看一些绿色的东西,也可以做一做眼保健操。
三、要保持看书的距离,不要长时间用眼 ,多注意休息,避免熬夜 。
四 、室内的灯光亮度不要太高。
五、多吃一些保护眼睛的食物:
为了保护眼睛的视力,可吃富含维生素a的食物,如鱼类、动物肝脏 、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症 ,眼干燥症及小儿角膜软化症。
多吃对眼睛好的水果:蓝莓(含维生素,氨基酸,矿物质 ,花青素多,提高夜间视力) 。
圣女果(含va 、VC 、VP,抗氧化能力强)、猕猴桃(VC之王 ,预防白内障) 、苹果(明目果,含va和微量元素硒)。
多吃含维生素a的水果:枇杷,樱桃 ,香蕉,桂圆,杏子 ,荔枝等。
多吃富含叶黄素的食物有:玉米、菠菜、甘蓝菜 、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等,水果有芒果 、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等 。
8.安全小常识大全
如何防止烫伤?
烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中,最常见的是被热水 、热油等烫伤。如何防止烫伤呢?
1.从炉火上移动开水壶、热油锅时,应该戴上手套用布衬垫 ,防止直
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评论列表(4条)
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