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5.养生健胃小常识有哪些
健胃的食物
洋葱：
洋葱挥发出的辛辣气味 ，可以 *** 胃肠的蠕动 ，促进肠胃分泌更多的消化液，从而增强人的食欲，提高肠胃消化能力 ，对于消化不良、积食、腹胀等肠胃疾病有很好的治疗作用 。
番茄：
番茄所含的苹果酸 、柠檬酸等有机酸 ，能促使胃液分泌，促进脂肪及蛋白质的消化。还可以增加胃酸浓度 ，调整胃肠功能 ，这有助胃肠疾病的康复 。
菌菇类：
菌菇类食物营养丰富，味道鲜美 ，是高蛋白 、低脂肪 ，富含人体必需氨基酸、矿物质 、维生素和多糖等营养成分的健康食品 。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。
苹果：
苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维 ，能够减少肠内的不良细菌数量 ，帮助有益细菌繁殖 。“果胶”能调节机体血糖水平，预防血糖的骤升 、骤降 。还能促进胃肠道中的铅、汞及有害物质的排放 ，及时清除体内的代谢垃圾 ，有促进体内毒素排出的功效。
适当的运动，促进肠胃蠕动
6.我想咨询一些有关脾胃健康的小常识
1 、常吃宵夜 。
会得胃癌 。因为胃得不到休息。
2 、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多 。
对身体不好 。 3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好。
4 、饭后吃水果是错误的观念 。应是饭前吃水果 。
5 、女生月经来时。不要喝绿茶 。
反正茶类不要喝就对了 。多
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评论列表（4条）
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