操作和使用方法
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另外真有问题还是应该去医院看医生。 常用的刷牙方法 ①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的 *** 作用 ，能有效地清洁牙齿间隙 ，是一种值得推荐的刷牙方法 。
操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动 ，每个部位重复8-10次动作 。刷牙齿的咬颌面时 ，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。
②BASS刷牙法：刷牙齿的唇 、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向 ，刷毛进入牙间隙 ，作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时 ，刷毛平放在牙面上 ，作前后短距离颤动刷净窝沟，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑 。BASS刷牙法属于短距离横刷法 ，虽是横刷 ，但由于距离短，几乎是一种颤动 ，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部 。
如把竖刷法与BASS刷法结合 ，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷 ，此方法可促进血液循环 ，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。
刷牙次数一般主张早晚各一次 ，再在每顿饭后辅以漱口 ，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟 。 小学生饮食十二条原则 1 、注意营养平衡 。
在日常饮食中要吃各种粮食、水果 、蔬菜 、鱼肉、蛋 、奶等，不要偏食 2 、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质 ，营养价值很高 ，既便宜，又容易消化 。
3、讲究食品加工方法 。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。
4 、变换食品花色品种 ，增加孩子食欲 。 5 、愉快进食 。
进餐时做到思想集中 ，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快 ，尤其是年龄小的孩子 ，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃 。
7、不过量饮食 。吃得过多会伤胃 ，同时降低了消化率。
8 、不乱吃加药食品 。如强化食品 ，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要 。
否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。 9 、不吃补品。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益 ，但对学生却利少弊多 ，以不吃为好 。 10、少吃糖 。
因为每
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评论列表（4条）
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