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11、长吁短叹 ，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑 ，解除疲劳 。消除烦恼 ，灵丹妙药 。
12 、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲 ，乃是长寿道 。
13 、晨前皮包水（喝温开水） ，睡前水包一皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇 。
14、滋味煎其脏腑 ，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气 ，思虑消其一精一神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓 。笑乐蓄其正气 ，寡欲安其一精一神 。
15 、脏腑胃肠 ，常令宽舒。其气流行，其血畅通 。各种器一官 ，功能平衡 。身健神安 ，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹 。香甜肥腻 ，悦人口食 。食之过多 ，不利肠胃，积累必塞 ，塞则生病。
16 、高兴与悲伤 ，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨 ，振奋与萎一靡一 ，宽松与紧张，愉快与痛苦 ，喜悦与憎恶 ，欢欣与惆怅，前者促进健康 ，后者诱发病恙。
17、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法 。
18、数好十个数 ，能活大岁数 。
19 、合理膳食，脍不厌细 ，食不厌杂 ，滋养身一体。
20 、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口 ，百病绕道走；多吃番茄营养好 ，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身一体健；一天一苹果，医生远离我 。
21、人生最大的财富是健康 ，人生最大的幸福是健康 。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
22 、运动能代替药物 ，药物不能代替运动 。运动血脉畅通，增强器一官功能 ，生理功能平衡 ，防治一切疾病 。
23 、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香 。老叟古稀尚童心 。盆盆鲜花绿茵茵 ，姹紫嫣红艳灵灵 ，芳一香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
24、若要身一体健 ，走路手不闲：捶胸又敲背 ，旋腹又摩面；敲打两一腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指 ，一揉一眼把耳弹 。
25 、补药要少用 ，烟酒要少尝
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评论列表（4条）
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