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7．维生素是什么东西？
维生素又叫维他命或生活素 。维生素在人类身体中不像蛋白质能维持生命和供给生长的材料，也不像脂肪能供给热力 ，但是它却同样是人类所必需的 。如果身体中缺少了它 ，就会发生一定的生理上的病症。在科学家的研究之下，被发现的维生素种类越来越多 ，多半都是非常复杂的有机化合物 。
维生素甲—多含在鱼肝油、奶油 、肝 、乳类、蛋黄和各种有颜色的蔬菜中 。它对生理上的效能是促进生长 ，增加对传染病的抵抗力，维持上皮细胞的健康状态 ，预防眼结膜 ，及呼吸道的感染。如果缺乏维生素甲就会引起夜盲症 、干眼病 、皮肤干燥起鳞屑，以及生长迟缓等现象 。
维生素乙1—含在米麦的胚、糠 、麦皮和豆类 、蛋黄及肉类中 。缺乏维生素乙1 ，就会引起脚气病 ，最初是头痛、失眠 、疲倦 、眩荤、胃口不好，最后神经麻癖 、肌肉萎缩 、四肢浮肿、心脏衰弱以致死亡。
维生素乙2—含在瘦肉和内脏类、乳类 、蛋类 、麦和豆类中。它的生理效能是辅助生长，维持神经 ，保持健康 。如果缺乏就要影响儿童生长 ，发生口角炎、唇炎和舌炎等病 。
维生素丙—大量含在新鲜的水果和蔬菜中，柠檬 、橘橙 、柚和番茄等酸味的果实 ，含量特别丰富。缺乏维生素丙会引起坏血病 ，皮下出血或现紫斑，牙齿红肿或牙齿脱落等现象 。
维生素丁—大量含在鱼肝油中 ，乳油和乳类中
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评论列表（4条）
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