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富含钙质的食物： 钙具有消除眼睛紧张的作用 。豆类 、绿叶蔬菜、虾皮 、牛奶含钙量都比较丰富。
烧排骨汤 、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量 。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入 。
对眼睛有害的食物 甜品助长近视 据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为 ，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1 ，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足 。
因此 ，有专家建议：患了近视眼的宝贝 ，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜 、黄瓜 、豆芽、青菜 、葱 、糙米和芝麻等 ，这些食物对视力会有好处 。宝贝大多爱吃甜食 ，但要适可而止。
过量食蒜对眼睛有害 大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用 ，适量食用确实大有益处 。 但是 ，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜 ，会有不良影响 。
故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要 ，因为中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱 、洋葱 、生姜、辣椒这五辛和其他 *** 性食物 ，否则将影响疗效。
如有些患眼疾的病人 ，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物 ，结果效果也不好 。
8.眼睛怎么做常识护理
眼睛护理小常识 黑眼圈怎么办？
1 、每天喝一杯红枣水 。红枣有助于加速血气运行 ，减少眼部淤血积聚，减轻因贫血导致的黑眼圈。
2 、食用黑芝麻 。芝麻中富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E ，从而能缓解黑眼圈的形成 。除了芝麻 ，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃 、葵花籽等。 眼睛浮肿怎么办？
1 、用冷牛奶或甘菊茶包
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评论列表（4条）
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