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因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖 ，因此对孩子零食中的汽水 、巧克力 、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。
11 、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右 。
这样才能保证身体健康和消化需求 ，因此 ，早餐应有足够的营养，可在蛋 、奶、肉松、咸蛋 、芝麻酱 、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择 。 12、定时定量。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型 ，使消化吸收系统成为有规律的活动 ，促进消化吸收率的提高 。
3. 小学生卫生小常识 （多点
1 、小学生应养成哪些个人卫生习惯？ （1）早晚洗脸 （2）早晚刷牙 （3）饭前便后要洗手 （4）睡前洗脚 （5）勤洗头 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗净 （9）不喝生水 （10）不躺着看书 2 、什么情况下应洗手？ （1）饭前便后应洗手 （2）吃东西前应洗手 （3）劳动（干活）后应洗手 （4）玩游戏后应洗手 （5）触摸脏东西后应洗手 （6）触摸传染病人的东西后应洗手 （7）到公共场所回来后应洗手 （8）拿碗筷前应洗手 3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少？ 30—35厘米 ，或一尺左右 。
4 、为什么要及时理发和经常洗头？ 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢 ， 头屑，病菌 、预防头癣 ，皮肤病 ，防止生头虱。 5、为什么不能喝生水？ 生水中含有病菌，虫卵 ，可引起肠道传染病（肠炎 、痢疾 ，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等） 。
6 、为什么不能吃腐败变质食物？ 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒 ，肠炎 ，痢疾，表现为：恶心 ，呕
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评论列表（4条）
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